STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
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Podcasting since 2023 • 220 episodes
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
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Race Ready #15 - mit Fabian Eisenlauer & Julian Krüger über das neue HYROX Ranking System: Chancen, Risiken & Auswirkungen auf Training
In dieser Folge sprechen wir mit Fabian Eisenlauer und Julian Krüger über das neue Ranking-System im HYROX – und was die Umstellung von Zeiten auf Platzierungen wirklich bedeutet. Gemeinsam diskutieren wir, wie sich das System auf Fairness, Wet...
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#164 Marathon auf Top-Niveau: Training, Regeneration & mentale Stärke – mit Olympionikin Dr. Laura Hottenrott
In dieser Folge sprechen Timo und Björn mit Dr. Laura Hottenrott über ihre Erfahrungen als Profi-Marathonläuferin und Olympiateilnehmerin. Gemeinsam tauchen sie tief in die Themen Trainingssteuerung, Regeneration und den gezielten Einsatz von H...
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Race Ready #14 Wie viel Krafttraining brauchst du wirklich für HYROX?
In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Rolle Krafttraining im HYROX wirklich spielt, wie viel Krafttraining du in der Woche integrieren solltest und warum viele Athleten hier entweder zu viel oder am falschen Fokus trainieren.
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#163 Abnehmen & Fett verlieren, ohne Leistung zu verlieren – so funktioniert Training im Kaloriendefizit
In dieser Folge sprechen Timo und Björn darüber, worauf es wirklich ankommt, wenn du im Kaloriendefizit trainierst. Sie zeigen, warum viele Athleten zwar bewusst weniger essen, dabei aber ihre Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige E...
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Race Ready #13 Der mentale Einbruch im HYROX: Ursachen & wie du ihn kontrollierst
Warum brechen so viele Athleten im letzten Drittel eines HYROX-Rennens ein? - Timo und Björn sprechen über den mentalen Einbruch im entscheidenden Rennabschnitt, beleuchten die Rolle von Pacing, Energieversorgung und den Zusammenhang zwischen k...
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