STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

#65 Über mehr Energie im Alltag, wissenswertes über Creatine und Sauna vs Eisbaden für schnellere Regeneration

May 15, 2024 Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet
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#65 Über mehr Energie im Alltag, wissenswertes über Creatine und Sauna vs Eisbaden für schnellere Regeneration
May 15, 2024
Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's Erfahrungen mit Cordyceps und inwieweit sich dieser Pilz auf Energiemanagement und Regeneration ausgewirkt hat. Außerdem gehen die Beiden auf die aktuelle Datenlage von Creatine ein und warum dieses Supplement auch für jeden nicht Sportler absolut sinnvoll ist und sprechen auch darüber ob Sauna oder Eisbaden besser für die Regeneration ist.

📌 Hier findest du mehr Infos zur STRONG Unity

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Show Notes

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's Erfahrungen mit Cordyceps und inwieweit sich dieser Pilz auf Energiemanagement und Regeneration ausgewirkt hat. Außerdem gehen die Beiden auf die aktuelle Datenlage von Creatine ein und warum dieses Supplement auch für jeden nicht Sportler absolut sinnvoll ist und sprechen auch darüber ob Sauna oder Eisbaden besser für die Regeneration ist.

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