STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
Podcasting since 2023 • 209 episodes
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
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#159 Dr. Jonathan Apasu über Testosteronmangel, Symptome & Hormonersatztherapie – was bedeutet das für Performance?
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Jonathan Apasu über Testosteron, Testosteronmangel und die Rolle der TRT (Testosteron-Ersatztherapie). Wir klären typische Symptome, diskutieren Referenz- vs. Optimalbereiche bei Blutwerten und beleuchten, w...
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Race Ready #9 - 48 Stunden, 2 Races an einem Wochenende: Regeneration, Pacing & Strategie
In dieser Folge sprechen Timo und Björn darüber, wie du zwei HYROX-Rennen an einem Wochenende strategisch angehst – von Pacing im ersten Race bis zur gezielten Regeneration danach. Entscheidend sind schnelle Glykogen-Resynthese, Schlafqualität,...
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#158 Ernährung von A-Z: Von Energiebilanz über Fettstoffwechsel zu Intermittent Fasting, metabolische Flexibilität und RED-S
In dieser Folge sprechen wir ausführlich über Ernährung von A bis Z – von den absoluten Grundlagen wie Energiebilanz, Kalorien und Makronährstoffen bis hin zu komplexeren Themen wie metabolischer Flexibilität, Fettstoffwechsel und RED-S. Wir or...
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Race Ready #8 Mit Mirjam von Rohr & Jannik Czapla: Leistungsdruck, Erwartung & mentale Stärke im HYROX
Mirjam von Rohr ist CrossFit-Athletin auf absolutem Spitzenniveau, gewann 2025 die CrossFit Open, überzeugte bei den CrossFit Games mit einer herausragenden Event-Performance und wurde als Rookie of the Year ausgezeichnet.Janni...
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#157 Über Running Doubles & die norwegische 4x4 VO2max Methode – Was bringt wirklich VO2max und Performance?
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Running Doubles – für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene – und worauf es in der Trainingssteuerung wirklich ankommt. Außerdem nehmen die Beiden die norwegische 4x4 VO2max-Methode kritis...
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