STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
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#195 mit Simon Gronau - 100 HYROX vs. 10.000 Schritte: Warum deine Challenge immer deine eigene ist
In dieser Folge sprechen Timo und Björn mit HYROX Weltrekordhalter Simon Gronau über das, was hinter einer echten Challenge steckt – von Simons Weltrekord mit 100 HYROX-Races am Stück bis zu einer Kundin, für die 10.000 Schritte am Tag eine gen...
#194 Stoffwechsel verstehen und optimieren OHNE Nüchtern-Training (Teil 2)
Im zweiten Teil des Zweiteilers gehen Timo und Björn in die konkrete Praxis: Welche Hebel neben Zone 2 wirklich dazu beitragen, metabolische Flexibilität und Energiebereitstellung nachhaltig zu verbessern. Es geht um die oft unterschätzte Rolle...
#193 Stoffwechsel verstehen und optimieren OHNE Nüchtern-Training (Teil 1)
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über eines der am häufigsten gebrauchten und am seltensten sauber definierten Begriffe in der Fitness- und Longevity-Welt: den Stoffwechsel. Was heißt Stoffwechsel-Optimierung eigentlich wirklich – und wa...
#192 Was Wearables dir nicht beibringen können – über Körpergefühl, Erfahrung und das verlorene Wissen über den eigenen Körper
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über ein Thema, das in Zeiten von Wearables, HRV-Scores und permanenter Datenverfügbarkeit zunehmend verloren geht: die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ausgangspunkt ist eine Trainingssituation,...
#191 Was wir beim Laufen wirklich übersehen – über Laufstil, Lauf-ABC und warum das Laufband dich täuscht
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über das, was im Lauftraining meistens übersehen wird – jenseits von Umfang, Pace und Herzfrequenz. Anhand einer ehrlichen Analyse von Timos eigenem Laufstil nach seiner Mensikus-OP geht es um reale Techn...
