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STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet

Mit Strong for Life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört. Wir liefern Dir die besten Tips und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, der Ernährung als auch im Trainings- und Athletikbereich. Unser Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, stark, gesund, schmerzfrei und erfolgreich bis ins höchste Lebensalter zu bleiben. https://www.strongmove.de

Episodes
#61 Die wichtigsten Blutwerte für jeden Athleten und jede AthletinApril 17, 2024
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#60 mit Sportarzt & Autor Dr. Matthias Marquardt über typische Fehler im Laufen & die häufigsten LaufverletzungenApril 10, 2024
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#59 Keto vs High Carb - Was im Sport effektiver ist für mehr PerformanceApril 03, 2024
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#58 mit Laufexpertin Julia Lange über größtmögliche Bewegungseffizienz & optimalen Output im Laufen March 27, 2024
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#57 Warum Intermittierendes Fasten auch für Spitzenathleten gesund und leistungssteigernd wirken kannMarch 20, 2024
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#56 mit Ärztin Lisa Lysachenko über optimales Blutzuckermanagement für mehr Gesundheit & körperliche LeistungsfähigkeitMarch 13, 2024
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#55 DANKE für 1 Jahr Support! - Timo und Björn über Inspiration, Selbstmanagement und der zweiten Chance fürs LebenMarch 06, 2024
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#54 Warum Du ohne neurozentrierte Trainingselemente enorm viel Potenzial liegen lässtFebruary 28, 2024
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#53 Warum sich jeder eine sportliche Herausforderung suchen sollteFebruary 21, 2024
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#52 mit Longevity-Experte & Autor Sebastian Dietrich über die wichtigsten Variablen für LanglebigkeitFebruary 14, 2024
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#51 Wissenswerte Evidenz zum bestmöglichen Muskelaufbau & der optimalen Protein-Aufnahme pro MahlzeitFebruary 07, 2024
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#50 mit Daniel Huber über die Gefahren in der Fitness-Welt & die wichtigsten Grundlagen im Krafttraining für maximalen Erfolg & ProgressJanuary 31, 2024
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#49 Wie Du die VO2max aus gesundheitlicher & leistungstechnischer Sicht maximal effizient nutzen kannstJanuary 24, 2024
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#48 Sportorthopäde Dr. Georg Bezard über eine ganzheitliche Betrachtung und Methodik in der Sportmedizin January 17, 2024
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#47 Über wissenswerte Evidenz zur gezielten Trainingssteuerung, der Darmsanierung & zum Ernährungsthema "low carb vs. low fat"January 10, 2024
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#46 Timo und Björn mit einem Perspektivwechsel über gute Neujahrsvorsätze und wie Du generell größer denkst, als jemals zuvor!January 03, 2024
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#45 Benni Heizmann über die Faszination des menschlichen Körpers und wie Du massiv Zeit bei Heilung und Deinem Leistungsaufbau sparstDecember 27, 2023
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#44 Timo und Björn über hybride Trainingsformen und wie Du sowohl maximale Leistungsfähigkeit und Longevity am besten kombinierstDecember 20, 2023
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#43 Ernährungsberaterin Hannah Willemsen über einfachste Ernährungsgewohnheiten für maximales WohlbefindenDecember 13, 2023
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#42 Über Ernährungs-Tipps und -Hacks, um entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommenDecember 05, 2023
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#41 mit Lea Schreiner über smartes Programming und ihren Weg zu einer der stärksten Frauen DeutschlandsNovember 29, 2023
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#40 Timo und Björn über die Effektivität einer Laktatanalyse und die größten ErnährungskillerNovember 22, 2023
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#39 Judo-Olympionikin Anna Maria Wagner über die Höhen und Tiefen einer Profisportlerin - zwischen Olympia-Medaille und Post-Olympia-DepressionNovember 15, 2023
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#38 Timo und Björn über den Umgang mit sportlichen Rückschlägen und warum konsequente Entscheidungen so wichtig sindNovember 08, 2023
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#37 Darum liefert olympisches Gewichtheben den entscheidenden Leistungsüberschuss in sämtlichen SportartenNovember 01, 2023
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