STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
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#193 Stoffwechsel verstehen und optimieren OHNE Nüchtern-Training (Teil 1)
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über eines der am häufigsten gebrauchten und am seltensten sauber definierten Begriffe in der Fitness- und Longevity-Welt: den Stoffwechsel. Was heißt Stoffwechsel-Optimierung eigentlich wirklich – und wa...
#192 Was Wearables dir nicht beibringen können – über Körpergefühl, Erfahrung und das verlorene Wissen über den eigenen Körper
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über ein Thema, das in Zeiten von Wearables, HRV-Scores und permanenter Datenverfügbarkeit zunehmend verloren geht: die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ausgangspunkt ist eine Trainingssituation,...
#191 Was wir beim Laufen wirklich übersehen – über Laufstil, Lauf-ABC und warum das Laufband dich täuscht
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über das, was im Lauftraining meistens übersehen wird – jenseits von Umfang, Pace und Herzfrequenz. Anhand einer ehrlichen Analyse von Timos eigenem Laufstil nach seiner Mensikus-OP geht es um reale Techn...
#190 Sprinten, Springen und was wirklich athletisch macht – über die Fähigkeiten, die im klassischen Training systematisch verloren gehen
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über eine der grundlegendsten und zugleich am meisten vernachlässigten Fähigkeiten im Training: das Sprinten. Nach seiner zweiwöchigen Fortbildung bei EXOS in Phoenix teilt Björn, warum Sprints und explos...
Race Ready #40 HYROX Q&A #4: Marathon & HYROX kombinieren, Double-Training für Anfänger & Renn-Zonen
In dieser Folge beantworten Timo und Björn wieder echte Fragen aus der Community – wie sich Marathon- und HYROX-Training optimal kombinieren lassen, wie Anfänger gezielt für den Double trainieren und in welcher Zone man Double und Einzel im Ren...
