STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
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#187 Lauftechnik von A-Z (Teil II): Optimaler Fußaufsatz, Körperhaltung & wie du deine Technik wirklich verbesserst
Im zweiten Teil des großen Lauftechnik-Specials gehen Timo und Björn tief ins Detail: Es geht um den Fußaufsatz und warum der weit verbreitete Glaube, Vorfußlaufen sei immer besser, so nicht stimmt. Anschließend nehmen sie die Körperhaltung aus...
Race Ready #37 Rote Bete im HYROX: Wundermittel oder Mythos?
In der zweiten Folge unserer Rubrik ‚Supplemente im HYROX' nehmen sich Timo und Björn den Rote-Bete-Saft vor – eines der beliebtesten Dinge in der Ausdauerszene. Sie ordnen evidenzbasiert ein, was die Studienlage für die Ausdauerleistung wirkli...
#186 Lauftechnik von A-Z (Teil I): Warum es DIE perfekte Technik nicht gibt – über Laufökonomie, Kadenz & Overstriding
In dieser Folge starten Timo und Björn einen großen Zweiteiler über Lauftechnik von A-Z. Im ersten Teil klären sie, was gute Lauftechnik überhaupt ausmacht – und warum es nicht die eine perfekte Technik gibt, sondern es vor allem darum geht, gr...
Race Ready #36 HYROX Q&A 2 - Eure Fragen, unsere Antworten: Gels vor Intervallen, Lauf-Struktur & Burpee-Tipps
In dieser Folge beantworten Timo und Björn wieder echte Fragen aus der Community – von Gels als Pre-Snack vor Intervallen über die sinnvolle Struktur von zwei Laufeinheiten pro Woche bis zu konkreten Tipps für alle, die bei den Burpee Broad Jum...
#185 Warum du nicht der Durchschnitt bist, für den du dich hältst – über Selbstbild, Blutwerte & Eisen
In dieser Folge steigen Timo und Björn zunächst kurz in zwei spannende Blutwert-Themen ein: Was Björns HbA1c über den Einfluss von Schlaf und Stress verrät und warum man Eisen laut aktueller Studienlage besser nicht jeden Tag supplementiert. Da...
