STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
#4 Optimale Trainingsdosierung für mehr Leistung & Gesundheit mit Dr. Golo Röhrken
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit dem dreifachen Teilnehmer des legendären Hawaii-Ironmans Dr. med. Golo Röhrken darüber, warum uns Bewegung gesund hält und welche Rolle die eigene aktive Fortbewegung dabei spielt.
Ergänzend geht es um Burnout durch Übertraining und durch welche smarte Trainingsoptimierungen Du sie vermeidest.
Ebenso sprechen wir darüber, warum Sport wichtig bei Multipler Sklerose ist und wie Du mit HRV, der sogenannten Herzfrequenzvariabiliät, Dein Training sowie dein Stresslevel und damit Deine Gesundheit optimieren kannst.
Hier findest du mehr zu Dr. Golo Röhrken:
Website: https://www.rocket-racing.com
Instagram: doc_golo
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