#4 Optimale Trainingsdosierung für mehr Leistung & Gesundheit mit Dr. Golo Röhrken

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit dem dreifachen Teilnehmer des legendären Hawaii-Ironmans Dr. med. Golo Röhrken darüber, warum uns Bewegung gesund hält und welche Rolle die eigene aktive Fortbewegung dabei spielt. 
Ergänzend geht es um Burnout durch Übertraining und durch welche smarte Trainingsoptimierungen Du sie vermeidest.
Ebenso sprechen wir darüber, warum Sport wichtig bei Multipler Sklerose ist und wie Du mit HRV, der sogenannten Herzfrequenzvariabiliät, Dein Training sowie dein Stresslevel und damit Deine Gesundheit optimieren kannst.

Hier findest du mehr zu Dr. Golo Röhrken:
Website: https://www.rocket-racing.com

Instagram: doc_golo

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