STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

#11 Eine neue Perspektive auf Gewichtheben - Weightlifting von A-Z

May 03, 2023 Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet Season 1 Episode 11
STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit
#11 Eine neue Perspektive auf Gewichtheben - Weightlifting von A-Z
Show Notes

In dieser Folgen sprechen Timo und Björn über viele Details des olympischen Gewichthebens, die so nur sehr selten zur Sprache kommen. Dazu gibt es sehr viele hilfreiche Tipps zum Gewichtheben, die du sofort in dein Training integrieren kannst, um sicherer und effizienter zu liften.

05:00 Minute: Die 2-3 größten Fehler im Gewichtheben 

14:10 Minute: Wie du mit Gewichtheben starten solltest

25:00 Minute: Übertrag von Gewichtheben auf andere Sportarten

36:30 Minute: Alles zum Thema Hookgrip, Zughilfen, Schuhe, Gürtel

46:00 Minute: Bedeutung der reflexiven Stabilität für Gewichtheben

51:00 Minute: Mit oder ohne Brille liften

53:00 Minute: Gewichthebe-Equipment 

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