STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

#20 mit GravityCoach - Wie bessere Atmung deine Unbeweglichkeit beeinflusst und wie Du deine Selbstwirksamkeit verbesserst

July 05, 2023 Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet Season 1 Episode 20
STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit
#20 mit GravityCoach - Wie bessere Atmung deine Unbeweglichkeit beeinflusst und wie Du deine Selbstwirksamkeit verbesserst
Show Notes

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Manuel Guarrera aka Gravitycoach über das Thema Atmung und gesundheitsorientiertes Krafttraining. Wir gehen spezifisch darauf ein, inwieweit unsere Atmung unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst, warum wir NICHT im Alltag oder im Sport in den Bauch atmen sollten und inwieweit Atmung ein essentieller Bestandteil im Krafttraining ist. Dazu gehen wir auf wichtige Bewegungsmuster ein, die essentiell für deinen Trainingsplan  sind für mehr Performance & Gesundheit. Dazu gehen wir auf Themen wie ,,Stack der Körpermitte“, Rotation für mehr Performance und wichtige Grundlagen der Atmung ein.

Mehr über GravityCoach:

Instagram: gravitycoach

Website: https://shop.gravitycoach.com/s/gravitycoach

Power of Breath Kurs: https://shop.gravitycoach.com/s/gravitycoach/Breath?pid=58341&prid=11610

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