STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

#22 Timo und Björn über HRV als Selbstmanagement-Tool, Richtig und Falsch im Training und den Pfad des Lebens

July 19, 2023 Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet Season 1 Episode 22
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#22 Timo und Björn über HRV als Selbstmanagement-Tool, Richtig und Falsch im Training und den Pfad des Lebens
Show Notes

Timo und Björn sprechen in dieser Podcast Folge über die Definition von Richtig und Falsch im Kontext Training - "Gibt es falsche oder richtige Übungen?!". Dazu wird das Thema HRV thematisiert, wie wichtig diese Variabel für Gesundheit & Performance und welchen Wert die HRV aus gesundheitlicher Sicht NICHT unterschreiten sollte. Außerdem sprechen die Beiden über den neusten PR (Personal Record) von Björn und gehen auf das Thema "Optimale Atmung im Training" ein. 

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