STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tips und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
#25 Max Lang über optimale Selbsteinschätzung, präzise Gewichthebetechnik und seinen Weg der olympischen Qualifikation
In dieser Podcast Folge ist Profi-Gewichtheber Max Lang zu Gast. Max gibt exklusive Einblicke in sein 10-tägiges Trainingslager in Maria Alm in Österreich - wie hoch beispielsweise die Trainingsfrequenz, das Volumen und die Intensität ist. In diesem Zusammenhang geht er auch auf seine persönlichen wichtigsten Regenerations-tools ein. Max spricht auch über seine aktuelle Herausforderung im Gewichtheben und wie er an dieser mit gezielter Trainingssteuerung arbeitet. Dazu sprechen wir gemeinsam über Geduld und Disziplin im Gewichtheben - das es eine Sportart ist, die jahrelange Erfahrung erfordert, um technisch korrekt und sauber zu arbeiten. Ganz am Ende gehen wir noch auf den persönlichen Weg zu den Olympischen Spielen von Max ein.
4:00 Minute: Trainingsstruktur von Max
10:00 Minute: Dauer von verschiedenen Trainingseinheiten
12:30 Minute: Kopf oder Körper fürs Training - Was ist wichtiger?
18:30 Minute: Gewichtheben & Hantelgefühl
19:30 Minute: Max als Quereinsteiger ins Gewichtheben
20:30 Minute: So setzt du Schwerpunkte richtig
28:00 Minute: Motivationstief
30:30 Minute: Gewichtsmanagement
35:00 Minute: Regenerative Maßnahmen
39:00 Minute: Ziele & WM
42:00 Minute: Max und seine Wettkampf-Erfahrung
48:00 Minute: Max's Zukunftsplanung
58:00 Minute: Drei Fragen für Max
Hier findest du mehr Informationen zu Max Lang:
Instagram: max_lang_weightlifting
Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!
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