STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

#35 Timo und Björn über einen optimalen Start in die kalte Jahreszeit, um gesund & fit zu bleiben für konstante Leistungsentwicklung

October 18, 2023 Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet Season 1 Episode 35
STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit
#35 Timo und Björn über einen optimalen Start in die kalte Jahreszeit, um gesund & fit zu bleiben für konstante Leistungsentwicklung
Show Notes

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über verschiedene gesundheitliche Strategien, um bestmöglich im Winter gesund und fit zu bleiben, so dass auch konstanter Trainingsfortschritt im Winter möglich ist. Denn die typischen Erkältungen oder Motivations-Tiefs in den dunklen Wintertagen führen häufig zu Stagnation und Frust. Außerdem gehen die Beiden auf den neuen familiären Zuwachs von Björn ein. 

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