STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

#67 Die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen im Training für mehr Regeneration & Performance Teil I

May 29, 2024 Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet
#67 Die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen im Training für mehr Regeneration & Performance Teil I
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#67 Die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen im Training für mehr Regeneration & Performance Teil I
May 29, 2024
Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet

In diesem ersten Teil der Ernährungs-Reihe sprechen Timo und Björn über die wichtigsten Grundlagen für jeden Sportler und jede Sportlerin in Bezug auf Gesundheit, verbesserter Regeneration und mehr Performance. Vor allem Themen wie Makronährstoffverteilung, Mahlzeiten-Timing und nüchtern Training werden thematisiert. 

Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show gerne weiter.
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Show Notes

In diesem ersten Teil der Ernährungs-Reihe sprechen Timo und Björn über die wichtigsten Grundlagen für jeden Sportler und jede Sportlerin in Bezug auf Gesundheit, verbesserter Regeneration und mehr Performance. Vor allem Themen wie Makronährstoffverteilung, Mahlzeiten-Timing und nüchtern Training werden thematisiert. 

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