STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
#151 Isst du genug für dein Training? Energieverfügbarkeit & Laufumfänge richtig einordnen Teil I
In dieser Podcastfolge sprechen Timo und Björn über ein aktuelles Fallbeispiel aus der Leistungsdiagnostik: Warum viele Athleten trotz hohem Trainingspensum zu wenig essen – und weshalb Kalorienrechner und Tracker dabei oft massiv in die Irre führen. Wir ordnen das Thema Energieverfügbarkeit, Grundumsatz und RED-S praxisnah ein und erklären, warum „mehr Disziplin“ hier häufig das falsche Mittel ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie Laufumfänge sinnvoll gesteigert werden sollten – gerade im hybriden Kontext – und warum dieses Thema deutlich mehr Tiefe verdient. Mehr dazu in Teil II.
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