STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
#165 Schlaf ist wirklich wichtiger als Training? Die ehrliche Antwort
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über eine scheinbar einfache, aber extrem entscheidende Frage: Solltest du zuerst dein Training oder deinen Schlaf optimieren? Dabei beleuchten sie unterschiedliche Perspektiven und zeigen, warum Fortschritt nicht nur vom Trainingsreiz abhängt, sondern stark davon, wie gut dein Körper diesen auch verarbeiten kann. Gleichzeitig geht es um typische Denkfehler im Alltag – und warum viele ihr Problem falsch einordnen. Du bekommst klare Impulse, wie du Training, Schlaf und Regeneration sinnvoll priorisierst, um langfristig bessere Ergebnisse zu erzielen.
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