STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
#169 Herzfrequenz ODER Pace – welches Tool dich wirklich schneller macht und wann du welches benutzt
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über eine der meistdiskutierten Fragen im Ausdauer- und HYROX-Training: Herzfrequenz oder Pace als Trainingssteuerung. Die unbequeme Wahrheit ist, dass beide Tools valide sind – aber fast niemand weiß wann welches sinnvoll ist und wann es aktiv schadet. Sie erklären, warum Pace-Training ohne Leistungsdiagnostik reine Schätzung ist, warum die Herzfrequenz auf dem Laufband bei gleicher Pace bis zu 15 Schläge höher sein kann als draußen und warum Frauen in der Lutealphase ihres Zyklus strukturell mit höherer HF trainieren ohne intensiver zu belasten.
👉🏽 Buch dir deinen kostenlosen Call mit Timo
👉🏽 Sichere dir hier deinen Platz beim HYROX Workshop Berlin
______
💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books
🏋🏼♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns
______
🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften:
- Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.de
- Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com
______
👀 Weitere Informationen: