STRONG for life | Athletik & Gesundheit
Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich.
https://www.strongmove.de
STRONG for life | Athletik & Gesundheit
#172 VO2max von A-Z: Über Longevity, die effektivsten Trainingsmethoden & die größten Trainingsfehler
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In dieser Folge sprechen Timo und Björn über die VO2max von A-Z – den wahrscheinlich stärksten einzelnen Marker für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebenserwartung den die Wissenschaft kennt. Sie erklären was die VO2max physiologisch wirklich ausmacht und welche Trainingsmethoden tatsächlich funktionieren – inklusive der überraschenden Studienlage, welche bestimmten Intervalle am effektivsten sind. Du erfährst für wen welches Training sinnvoll ist, wie du deine VO2max misst und welche typischen Fehler die meisten Athleten ausbremsen.
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